Reprendre l'effort avec justesse

& Retrouver la performance

♦︎ Pour qui ?

Femmes sportives - de la pratiquante régulière à l’athlète de haut niveau - en reprise après blessure et ayant terminé ou engagé leur rééducation.
Idéal pour consolider la récupération, restaurer des bases solides et préparer un retour progressif à la discipline, sans risque de surcharge

♦︎ Pourquoi un accompagnement ONA Praxis ?

Après une blessure, certaines altérations motrices ou déséquilibres passent inaperçus … mais freinent la performance et augmentent le risque de récidive.

Un accompagnement expert - respectueux de la physiologie et de la biomécanique féminine- est essentiel pour réinstaller les fondations posturales et respiratoires et réactiver les chaînes musculaires profondes, avant de retrouver sa puissance

L’accompagnement spécifique ONA Praxis vous aide à restaurer les fonctions nécessaires au développement des qualités physique et préparer une véritable reprise d’activité.

♦︎ Objectifs

• Restaurer la force fonctionnelle profonde
• Retrouver coordination, fluidité et confiance dans le geste
• Préparer les appuis, la réactivité et la puissance spécifiques au sport

♦︎ En pratique

• 10 séances individuelles d’1h
• En présentiel
• Séances ajustées :
• aux capacités, au vécu corporel et aux ressentis de chaque femme
• aux spécificités de la discipline de chaque sportive

♦︎ Tarif

750 €

En savoir plus...

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Performance - Précision du geste

- Intégrité corporelle

♦︎ Pour qui ?

Femmes sportives - confirmées ou athlètes de haut niveau - souhaitant optimiser leur performance tout en préservant leur santé articulaire, leur posture et leur équilibre musculaire

Idéal pour celles qui veulent intégrer à leur entraînement une préparation corporelle respectueuse de la physiologie féminine

♦︎ Pourquoi un accompagnement ONA Praxis ?

Entraînements intensifs, gestes répétés, hyperpression, fatigue… Le corps féminin est souvent mis à rude épreuve.

Un accompagnement expert - en parallèle de l'entraînement - est essentiel pour appréhender vos entraînements avec efficience et sécurité, prévenir les blessures et améliorer la récupération.

L’accompagnement spécifique ONA Praxis vous aide à développer une performance efficace, maîtrisée et résiliente.

♦︎ Objectifs

• Optimiser stabilité, coordination et fluidité du geste
• Développer une technique précise, efficace et protectrice
• Renforcer les qualités physiques clés liées à votre discipline (proprioception, mobilité, gainage, etc.)
• Gagner en intelligence motrice et en efficience dans l’effort

♦︎ En pratique

• 10 séances individuelles d’1h
• En présentiel
• Séances ajustées :
• aux capacités, au vécu corporel et aux ressentis de chaque femme
• aux spécificités de la discipline de chaque sportive

♦︎ Tarif

750 €

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