Transformer la ménopause en tremplin pour un corps libre et confiant

♦︎ Pour qui ?

Les femmes souhaitant préserver leur vitalité, leur force et l’intégrité de leur corps face aux changements hormonaux de la péri-ménopause et de la ménopause.

♦ ︎Pourquoi un accompagnement ONA Praxis ?

La péri-ménopause, la ménopause transforment profondément le corps féminin : perte de masse musculaire, relâchement tissulaire, diminution de la densité osseuse, prise de poids localisée, sommeil perturbé.

Cette étape de vie hormonale ne marque pas une fin en soi, mais une transition qui peut être accompagnée avec justesse et efficacité grâce à une pratique corporelle ciblée et adaptée.

L'accompagnement spécifique ONA Praxis vous aide à rester active et confiante ; avec une approche respectueuse de votre physiologie, non invasive et efficace.

♦︎ Objectifs

• Retrouver plaisir et confiance dans son corps
• Prévenir les effets du vieillissement
• Maintenir mobilité, équilibre et stabilité
• Préserver une silhouette tonique et dynamique
• Améliorer le sommeil et le récupération
• Limiter les troubles liés à cette étape de vie

♦︎ En pratique

• 10 séances individuelles d’1h
• En présentiel ou en visio
• Séances ajustées au vécu corporel et aux ressentis de chaque femme

♦︎ Tarif

600 €

En savoir plus ...

Bouger avec aisance, équilibre

et confiance après 60 ans

♦ Pour qui ?

Les femmes de 60 ans et plus souhaitant rester actives, autonomes et pleinement connectées à leur corps.
Idéal pour celles qui veulent préserver leur force, leur mobilité et leur équilibre, prévenir les chutes et continuer à profiter de chaque geste du quotidien en toute sécurité.

♦ Pourquoi un accompagnement ONA Praxis ?

Avec l'âge, les capacités physiques évoluent : la masse musculaire diminue, la stabilité se fragilise, les douleurs apparaissent plus facilement. Mais ces transformations ne sont pas une fatalité.

L'accompagnement spécifique ONA Praxis vous aide à préserver vos ressources et continuer à vous mouvoir avec aisance et assurance.

♦ Objectifs

• Se reconnecter à son corps
• Réintégrer des mouvements fluides et dynamiques, respectueux des limitations éventuelles
• Préserver les capacités fonctionnelles du quotidien (marcher, monter des escaliers, porter des charges légères)
• Renforcer la posture et diminuer les douleurs
• Retrouver confiance et autonomie dans les mouvements

♦ En pratique

• 10 séances individuelles d’1h
• En présentiel ou en visio
• Séances ajustées au vécu corporel et aux ressentis de chaque femme

♦ Tarif

600 €

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