♦︎ Objectifs

Profitez d'un moment rien que pour vous, avec un accompagnement sur-mesure pour :

• Reprendre l'effort avec justesse et retrouver la performance
  ► après une blessure
• Consolider la récupération et la rééducation
• Restaurer des bases solides : force fonctionnelle, coordination, proprioception
• Préparer un retour progressif à la discipline - sans risque, ni surcharge : préparer les appuis, la fluidité dans le geste, la réactivité et la puissance spécifique au sport
• Allier Performance - Précision du geste - Intégrité corporelle
  ► pour les sportives confirmées ou athlètes de haut niveau
• Développer une technique précise, efficace et protectrice, qui permet de :
• Optimiser stabilité, coordination, précision et fluidité du mouvement
• Renforcer les qualités physiques clés de votre discipline
• Gagner en intelligence motrice et en intelligence dans l'effort

♦︎ Pourquoi choisir le coaching privé ?

• Travailler de manière ciblée et efficiente sur l'atteinte de vos objectifs
• Explorer votre potentiel corporel en toute sécurité
• Bénéficier d'un soutien à votre évolution corporelle et personnelle
• Ancrer durablement vos progrès

♦︎ En pratique

• Séance individuelle d'1 heure
• En présentiel
• Accompagnement non médical et non invasif
• Contenu individualisé à chaque séance : selon votre vécu corporel, votre discipline, votre niveau et vos objectifs
• Tous les mouvements sont conçus pour respecter la physiologie et la biomécanique féminine

♦︎ Tarifs

• à la séance : 110 €
• 10 séances : 970 €
• 20 séances : 1 800 €
• Abonnement annuel : 220 € /mois sur 12 mois
  ► 2 coachings privés /semaine (sur 45 semaines)
  ► Des exercices simples et sans matériel à réaliser chez vous, choisis pour accompagner vos progrès au quotidien
  ► Accès exclusif aux évènements ONA Praxis
  ► Accès privilégié à la Sororité ONA