♦︎ Objectifs

Profitez d'un moment rien que pour vous, avec un accompagnement sur-mesure pour :

• Transformer la ménopause en tremplin pour un corps libre et confiant
• Limiter les troubles liés à cette étape de vie
• Prévenir les effets du veillissement
• Préserver une silhouette tonique et dynamique
• Maintenir force, équilibre, mobilité
• Améliorer la qualité de votre sommeil
• Bouger avec aisance, équilibre et confiance - après 60 ans
• Préservez vos ressources et continuez à vous mouvoir avec assurance
• Réintégrer des mouvements fluides et dynamiques
• Préserver les capacités fonctionelles du quotidien (marcher, monter des escaliers, porter des charges légères) - en respectant votre intégrité physique
• Diminuer les douleurs

♦︎ Pourquoi choisir le coaching privé ?

• Travailler de manière ciblée et efficiente sur l'atteinte de vos objectifs
• Explorer votre potentiel corporel en toute sécurité
• Bénéficier d'un soutien à votre évolution corporelle et personnelle
• Ancrer durablement vos progrès

♦︎ En pratique

• Séance individuelle d'1 heure
• En présentiel ou en visio
• Accompagnement non médical et non invasif
• Contenu individualisé à chaque séance : selon votre vécu corporel, vos ressentis et vos limitations éventuelles
• Tous les mouvements sont conçus pour respecter la physiologie et la biomécanique féminine

♦︎ Tarifs

• à la séance : 90 €
• 10 séances : 800 €
• 20 séances : 1 500 €
• Abonnement annuel : 190 € /mois sur 12 mois
  ► 2 coachings privés /semaine (sur 45 semaines)
  ► Des exercices simples et sécurisés à réaliser chez vous, choisis pour accompagner vos progrès en toute sérénité
  ► Accès exclusifs aux évènements ONA Praxis
  ► Accès privilégié à la Sororité ONA