Programme PERINATALITE

♦︎ Pour qui ?

► Ce programme s’adresse aux femmes enceintes, à partir du 4ᵉ mois de grossesse (soit environ 16 semaines d’aménorrhée), qui souhaitent accompagner les transformations de leur corps avec conscience, fluidité et sérénité.

► Ce programme s'adresse également aux femmes en projet bébé, désireuses de préparer leur corps à concevoir, accueillir et porter la vie dans les meilleures conditions physiques et émotionnelles.

♦︎ Pourquoi un accompagnement ONA Praxis ?

► La grossesse transforme en profondeur la physiologie et l’équilibre global de la femme, la perception du corps est modifiée. La posture évolue, la respiration se modifie, les tissus se distendent, la fatigue s’installe, les émotions fluctuent.

Ces bouleversements ne sont pas des fatalités

L'accompagnement ONA Praxis vous aide à adopter une pratique corporelle adaptée à la biomécanique materno-fœtale qui permet de préserver votre énergie, de soulager les inconforts, de soutenir l’élan vital et de nourrir une relation plus apaisée au corps qui change.
Ce programme offre également un précieux soutien identitaire : il aide à rester ancrée et confiante, à continuer de se sentir “soi” dans un corps en pleine évolution.
Enfin, il vous donne les clés pour préparer en douceur les bases d’une récupération plus fluide et sereine après la naissance.

► Ce programme s’adresse aussi aux femmes qui envisagent une grossesse, et souhaitent aborder cette étape avec préparation et confiance.
Un corps aligné, mobile et tonique constitue un terrain plus favorable à la fécondation, à l’implantation embryonnaire, et au bon déroulement des premiers mois.
Travailler en amont sur la posture, la respiration, la détente du bassin et la régulation émotionnelle permet de soutenir le fonctionnement physiologique global, et d’entrer dans cette aventure corporelle avec calme, clarté et conscience.

♦︎ Objectifs

• Poser les bases d’une posture juste, d’une respiration fonctionnelle et d’une conscience corporelle affinée
• Soutenir le corps dans ses adaptations physiologiques et prévenir les déséquilibres fonctionnels
• Apaiser les tensions corporelles
• Mieux gérer les émotions et cultiver la détente
• Améliorer la qualité du sommeil
• Nourrir un lien actif, sensible et positif avec son corps et son bébé
• Développer les fondations d’une récupération post-natale efficiente et sereine

♦︎ Axes de travail

- Accompagnement non médical et non invasif -

• Pratique corporelle spécifique à la physiologie de la grossesse : postures régénérantes et stimulantes, mobilisation douce, ouverture corporelle progressive
• Travail respiratoire conscient : libération du diaphragme, synergie abdomino-périnéale, apaisement mental
• Intégration sensorielle et corporelle globale, en lien avec l’évolution du schéma corporel
• Respect du rythme individuel
• Ajustements constants selon les ressentis et l’état d’avancement de la grossesse

Tous les mouvements sont conçus pour respecter la physiolgie et la biomécanique féminine et materno-fœtale.

♦︎ En pratique

• 6 séances individuelles d'1 heure
• à répartir sur un maximum de 3 mois
• en présentiel
• Programme prédéfini, structuré et progressif
• Séances ajustées à vos ressentis et à l’évolution de votre grossesse
• Accompagnement professionnel, confidentiel et bienveillant

♦︎ Tarif

360 €