Programme TROUBLES FONCTIONNELS

♦︎ Pour qui ?

Ce programme s’adresse aux femmes de tous âges présentant des troubles fonctionnels de la sphère pelvienne :

• Incontinence urinaire ou fécale
• Sensations de pesanteur pelvienne
• Descente d’organes (prolapsus)
• Douleurs pelviennes ou inconfort intime
  

Il concerne aussi bien les femmes en post-partum que celles qui rencontrent ces troubles indépendamment d’une grossesse, à la suite d’un effort, d’un déséquilibre postural ou simplement avec le temps.

Il est particulièrement indiqué lorsque :

• une rééducation médicale n’est pas (ou plus) nécessaire
• vous souhaitez consolider les acquis et prévenir les récidives
• vous voulez retrouver une relation sereine à votre corps et vos mouvements

♦︎ Pourquoi un accompagnement ONA Praxis ?

Les troubles pelviens ne se limitent pas à un simple déficit musculaire. Ils résultent souvent d’un déséquilibre global : posture inadaptée, respiration bloquée, pressions abdominales mal gérées, perte de coordination.

Ces troubles, qu’ils concernent la statique pelvienne ou la continence, peuvent avoir un impact significatif sur la qualité de vie, l’image corporelle et la pratique sportive. Trop souvent banalisés, ils méritent une attention spécifique, fondée sur le respect du corps, la précision du geste et la compréhension fine des mécanismes corporels en jeu.

Ce programme s’inscrit dans une démarche complémentaire à la prise en charge médicale. Il ne remplace pas une rééducation périnéo-abdominale, mais prolonge les bénéfices d’un traitement bien conduit. Ce programme vous propose une approche globale, avec des techniques concrètes et non invasives visant à installer des réflexes durables dans la posture, la respiration et les mouvements du quotidien.

L’accompagnement spécifique ONA Praxis vous aide - avec finesse et expertise – à restaurer la confiance dans votre corps, à retrouver fluidité, sérénité et assurance dans vos mouvements.

♦︎ Objectifs

• Prolonger et ancrer durablement les bénéfices d’un traitement bien conduit
• Retrouver confort intime et corporel au quotidien
• Développer une posture juste et une respiration fonctionnelle
• Prévenir l’aggravation des troubles et limiter les récidives
• Apprendre à bouger, porter ou pratiquer un sport sans pression délétère
• Apaiser les tensions et les douleurs
• Retrouver une sensation de sécurité corporelle

♦︎ Axes de travail

- Accompagnement non médical et non invasif -

1. Harmonisation posturo-respiratoire

• Libérer le diaphragme et installer une respiration protectrice
• Répartir les appuis pour délester le plancher pelvien

2. Éducation au mouvement et à la gestion des pressions

• Adapter ses postures et gestes quotidiens
• Prévenir la surcharge abdominale et pelvienne

3. Coordination neuromusculaire

• Synchroniser respiration, périnée et sangle abdominale
• Développer des réflexes protecteurs dans le mouvement

4. Renforcement profond & mobilité douce

• Activer les chaînes musculaires stabilisatrices
• Mobiliser le bassin, la colonne et les hanches sans hyperpression, ni compensations

Tous les mouvements sont conçus pour respecter la physiolgie et la biomécanique féminine.

♦︎ En pratique

• 6 séances individuelles d’1h
• À réaliser sur 3 mois maximum
• En présentiel ou en visio
• Programme prédéfini, structuré et progressif
• Séances ajustées au vécu corporel et aux ressentis de chaque femme
• Accompagnement professionnel, confidentiel et bienveillant

♦︎ Tarif

360 €